人生的道路并不平坦，生活中经常喜忧参半，如何正确看待生活中的得和失，是人们经常面临的问题。一位中年女士告诉心理咨询师，这个世界对她太不公了：不到四岁母亲就自杀离她而去，父亲一人管不了他们兄妹五人，是叔叔婶婶把她养大的；与她一起参加工作的人，不是发财了就是已经当官，而她每月仅赚几百元；别人的丈夫是既能干又顾家，而她的丈夫除了喜欢抽烟、喝酒，就是回家发酒疯，打她骂她……咨询师对她说：“你是怨气太多了，只看到自己不如意的一面，心里失去了平衡。如果你反过来想想：不幸幼年丧母，但庆幸有婶婶如母亲一般把你养大，还供你上学，参加了工作；工作岗位虽不是很理想，但你已经从一个农家女进了国家机关成了国家干部，想想吧，你昔日的同伴与朋友里面，还有许多人过得比你要艰难得多；丈夫被你说得一无是处，那你当初凭什么爱上他并与他携手一生？”咨询师让她回去换一种思路想想问题：想想自己值得庆幸的地方，想想自己比别人强的地方，想想自己所得到、所拥有的，想想丈夫对自己好的地方与对家庭做出的贡献。两周后，中年女士反馈咨询师，说她现在心态平衡了很多，怨气也少了许多，许多事情确实是值得庆幸和满足的。而且她在反思中还悟出了一个道理：知足常乐，善待自己。对每个人来说，如果只想着你失去的，你会失去得更多；如果想到你所得到的、所拥有的，你会得到与拥有得更多。因此，人们需要辩证地看待生活中的得和失，珍惜得到的，正视失去的，保持良好的心态。